Hoe kom je van buikvet af?

Ondanks goedbedoelde pogingen, wil buikvet er vaak maar moeilijk af. Een toename van buikvet is [...]

5 foods met meer vitamine C dan sinaasappelen

Vitamine C is nodig voor de groei en het herstel van bindweefsel; het ondersteunt je [...]

Eetlust moet je managen!

De hele dag staat bol van de directe en indiirecte verwijzingen naar eten. Als je [...]

Waarom is support belangrijk als je wilt gaan afvallen?

Succesvol afslanken is iets van lichaam én geest. En afvallen is zwaar. En daar kun [...]

Recept runderhachee

Deze keer een heerlijk recept voor runderhachee met broccoli en ui. Lekker tijdens de koude [...]

De strijd tegen de kilo’s: deel 3

Waar ik eerst nauwelijks en met veel moeite 1 stuk fruit per week at… Ja, [...]

De strijd tegen de kilo’s: deel 2

Het makkelijkste en het lastigste De eerste week vol goede moed en energie vloog voorbij. [...]

De strijd tegen de kilo’s: waar het begon

Aangezien het de laatste tijd niet echt lekker is gegaan met afvallen, hoop ik dat [...]